Tarife und Tipps
Unsere attraktiven Angebote bieten Dir maximale Flexibilität und erstklassiges Personal Training. Hier findest Du genau den Tarif, der für Dich am besten passt.
Rookie
€39,90 wöchentlich
Rookie Mitgliedschaft
1x pro Woche 20 Minuten Personal EMS Training – 04 Wochen Mitgliedschaft
Expert
€34,90 wöchentlich
Expert Mitgliedschaft
1x pro Woche 20 Minuten Personal EMS Training –
52 Wochen Mitgliedschaft
Pro
€29,90 wöchentlich
Pro Mitgliedschaft
1x pro Woche 20 Minuten Personal EMS Training – 24 Monate Mitgliedschaft
3er-Karte
€149 einmalig
3er Karte
3x 20 Minuten Personal EMS Training –
das perfekte Geschenk!
5er-Karte
€249 einmalig
5er EMS Karte
5x 20 Minuten Personal EMS Training –
wenn´s ein bisschen mehr sein darf
10er-Karte
€499 einmalig
10er EMS Karte
10x 20 Minuten Personal EMS Training –
vollste Flexibilität
Fragen und Antworten
Was ist EMS?
Elektromuskelstimulation ist ein hochwirksames und zeitsparendes Ganzkörpertraining, das gezielt die Rückenmuskulatur stärkt. Das ureigene Prinzip der Muskelkontraktion wird durch externe elektrische Impulse erzeugt, die große Muskelgruppen und die tiefergelegene Rückenmuskulatur stärkt.
Ist EMS sicher?
Ja. Feste Richtlinien regeln alle Aspekte der Vorbereitung, Anwendung und Nachbereitung, um potentielle Nebenwirkungen bei nicht fachkundigem Gebrauch zu vermeiden. Bei bekannten Kontraindikationen ist vor der Erstanwendung eine ärztliche Bestätigung notwendig.
Wann darf man EMS nicht anwenden?
EMS-Training eignet sich nicht bei Schwangerschaft, Epilepsie, Krebs, Herzrhythmusstörungen, allen entzündlichen, akuten Erkrankungen oder anderen Faktoren, die das Immunsystem schwächen.
Für wen eignet sich EMS?
EMS-Training eignet sich für Alle, die ihre Muskulatur gezielt stärken und ihre Stabilität erhalten möchten. Als besonders gelenkschonende Anwendung ist das Training bis ins hohe Alter möglich und bei geringem Zeitaufwand gut in den Alltag integrierbar.
Wann sieht man erste Erfolge?
Bereits nach wenigen Übungseinheiten verbessert sich die Körperhaltung. Nach vier bis sechs Wochen zeigt sich der Zuwachs an Kraft sowohl optisch aber auch spürbar.
Kann man auch parallel andere Sportarten betreiben?
Grundsätzlich ja. EMS ist jedoch hochintensiv und der Körper braucht nach der wöchentlichen Übungseinheit idealerweise eine Pause von 48 Stunden, bis zur nächsten EMS-Einheit vier Tage Pause.
Was muss vor dem Training beachtet werden?
Am Tag des Trainings mindestens 2 Liter (stilles) Wasser trinken – damit funktioniert die Impulsübertragung noch besser. Nicht auf nüchternen Magen trainieren. Ausreichend Schlaf und ausgewogene Ernährung nach dem Training sind ratsam.
Welche Ausrüstung benötigt man?
Wir stellen die speziellen Anzüge für das Training, Du musst lediglich in bequemer Sportkleidung und Hallenschuhen zu Deinem wöchentlichen Training erscheinen.