Medizinisches EMS-Training

Bereits Anfang der 1960er Jahre entwickelte sich der Zweig der funktionellen Elektrostimulation, welche bis heute auf großes Interesse in der medizinischen Forschung stößt. Sowohl in der Schmerztherapie als auch zur gelenkschonenden Therapie nach Verletzungen, Unfällen oder Operationen ist der gezielte Einsatz von Reizstrom nicht mehr wegzudenken.


Übungen gegen Rückenschmerzen

Es gibt zahlreiche Ursachen für nicht-spezifische Rückenschmerzen zum Beispiel durch Fehlbelastung durch langes Sitzen in der gleichen Position, einseitiger oder schwerer körperliche Arbeit oder psychischer Belastungen. Dadurch bauen vor allem die Muskeln im Rumpfbereich ab und verlieren an Stabilisationskraft. Rund 75% der Deutschen leiden mindestens einmal in ihrem Leben unter der Volkskrankheit Rückenschmerzen - meist im unteren Lendenwirbelbereich. Viele Betroffene geraten in einen Teufelskreis, weil die anhaltend starken Schmerzen die normale körperliche Aktivität und gezieltes Training erschweren.

Medizinisches EMS-Training ist ein attraktives Behandlungskonzept für Menschen, die ggf. aufgrund von altersbedingtem Muskelschwund und/oder Vorerkrankungen und/oder geringer Motivation nicht mit Gewichten trainieren können oder wollen. Durch das Fehlen von Gewichten ist die Anwendung gelenkschonend und subjektiv weniger beanspruchend.
 

So funktioniert EMS-Training

In unserem Skin, einem Trockensystem, befinden sich in den Bereichen Bauch, Rücken/Nacken, Gesäß, Arme und Beine Elektroden. Nach dem Umziehen kann es auch schon losgehen: Bei jeder Übung werden die entsprechenden Muskelgruppen angespannt und für einige Sekunden mit einem Stromimpuls von außen zusätzlich stimuliert.

Mit unseren dynamischen und statischen Trainingsübungen werden auch tiefergelegene Muskelgruppen erreicht. Durch regelmäßige Wiederholungen verstärkt sich der Trainingseffekt, wobei wir nicht nur auf eine abwechslungsreiche Zusammenstellung unserer Workouts achten, sondern auch eine korrekte Ausführung.

In unserem Relax-Programm sorgen kurze Impulszeiten für eine wohltuende Massage, sodass sich Verspannungen lösen und das Stresslevel reduziert werden kann. Wie bei jeder neu begonnenen Sportart muss der aktuelle Gesundheitszustand des/r Trainierenden berücksichtigt werden. Mit unserem ausgebildeten Fachpersonal werden auch etwaige Kontraindikationen besprochen, die ein EMS-Training unter Umständen ausschließen.
 

Deine Vorteile im Überblick:

  • Vorbeugung gegen Rückenschmerzen
  • Linderung verspannungsbedingter Schmerzen
  • Ausgleich muskulärer Dysbalancen
  • Prävention bei Sarkopenie (altersbedingtem Muskelschwund)
  • gelenkschonendes Stabilisationstraining
  • Massage und Entspannung