EMS-Krafttraining
Abhängig vom individuellen Ziel kann EMS als kraftorientierte Trainingsform gezielt zum Muskelaufbau beitragen. Die Kombination aus gleichmäßigen, dauerhaften elektronischen Impulsen und dynamischen wie statischen Einheiten sorgt für einen Anstieg des Kalorienverbrauchs und damit der Fettverbrennung. Die Trainingseinheiten werden über mehrere Wochen wiederholt, um dann mit weiteren Übungen gezielt wieder neue Trainingsreize für die Muskeln zu erzeugen.
Durch verschiedene elektrische Impulse können wir Dein Training nicht nur abwechslungsreicher gestalten, sondern auch Deine Muskulatur auf unterschiedlichen Wegen herausfordern und trainieren.
Spricht jede Muskelgruppe an
Krafttraining mit EMS ist für jedes Fitnesslevel und jedes Alter eine sinnvolle Ergänzung zu populären Ausdauersportarten wie Nordic Walken, Schwimmen oder Radfahren. Speziell tiefergelegene Muskelgruppen, die für Stabilität und Funktionalität verantwortlich sind, lassen sich gezielt mit unseren Trainingsübungen erreichen.
Realistische Trainingserfolge
Durch die individuelle Betreuung im Training (1:1 oder 1:2) können wir spezifisch auf Deine Wünsche beim Aufbau der Muskulatur bzw. der Vorbeugung des normalen altersbedingten Muskelschwunds (Sarkopenie) eingehen. Mit einem minimalen Zeitaufwand von 20 Minuten Trainingszeit lässt sich unsere Methode einfacher in den Alltag integrieren – für realistische und zufriedenstellende Trainingserfolge!
Übrigens: Kurze Impulse setzen wir für wohltuende Massagen ein, sodass sich Verspannungen lösen und das Stresslevel reduziert werden kann.
Zusammengefasst:
- gezielter Muskelaufbau
- Ausgleich muskulärer Dysbalancen
- Ganzkörpertraining für mehr Stabilität
- erhöhter Abnehm-Effekt durch hohe Fettverbrennung
- Aktivierung des Stoffwechsels
- Reduktion des Stresslevels